喫煙歴20年以上の私でも出来た!!タバコを簡単に辞めれるコツをお教えます!!>やっぱり迎えた禁断症状とその対応とは?

禁煙実践第3週目に突入しました

あれから吸いたいという欲求は顔を出しますが、
それを薬の効果と水、歯磨きで押さえていました。
でも、最初の頃よりはその衝動も少なくなっていました。
このまま禁煙できるぞ!!と思っていた矢先にそれはきました。

仕事であまりにも苛々してしまったのと、今の状態なら
1本くらいなら大丈夫じゃないか?という安易な気持ちで
1本吸ってしまったのです。。。
吸ったタバコは従来のものではなく、先生に言われて購入しておいた
かなり強いタバコでした。
その時はタバコが吸える!と言う欲望の元で嬉しさも
出てきました。
先生ごめんなさい!と思いながら吸ったタバコの味は

最悪の一言でしたね。。。
兎に角タバコが不味いのです。。。
一口吸った瞬間に「おえっ」となり、吐き気がしました。
吸いたかったタバコなのに、その一口でもうこりごりなほどでした。。。



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