喫煙歴20年以上の私でも出来た！！タバコを簡単に辞めれるコツをお教えます！！>禁煙実践第１週目は？

禁煙実践第１週目の状況です。

禁煙補助薬の使用を開始してから数日は服用と喫煙を
普通に行いました。
目標日数に合わせて１日の喫煙本数を少しずつ減らして
いく感じです。
ただ、私の場合若干本数は減らせましたが
喫煙本数０本の目標日前日まで、１０本以上は吸っていました。

これで本当に明日から辞められるのか？？と言う不安が付きまといました。。。
実質完全に０には出来なかったのです。。。
仕事の通勤の際は吸わずにいましたが、休み時間に一服。
昼食後に一服などなど。
５本は吸っていたと思います。
この状況が数日続きました。

これでは辞められる訳もないと意気消沈しながら
受診に向かいました。
正直行きたくなかったですね。
先生と自分自身の約束を反故にしたのですから。。。
でも、行かない訳にもまいりません。
怒られるのを承知で受診に臨みました。

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