喫煙歴20年以上の私でも出来た！！タバコを簡単に辞めれるコツをお教えます！！>禁煙の成功を実感できたとき

禁煙の成功を実感できたとき

禁煙活動を始めて８週間が経過しました。
それまで数回の受診と処方箋の購入をしました。
最初は嫌だった受診も一酸化炭素の測定で効果を実感できるようになり、
逆に楽しくなってきました。

やはり人間は頑張った努力が報われるのを見ると嬉しくなりますし、
先生や処方箋を用意してくれる薬剤師の方も毎回応援の言葉を
かけてくださったのも、大きな味方になりました。
禁煙活動の終了予定日に受診をしたときに、先生から
「よく頑張りましたね＾＾」とお褒めの言葉を頂きました。
その時に本当に禁煙が成功出来たんだ！！っていう喜びが
湧いてきました＾＾。

睡眠前の喫煙は、良質な睡眠を妨げてしまいます！！
快適な睡眠を得たい人、不眠症や無呼吸症候群で悩んでいる人は
是非、参考にしてみてください。
快適な睡眠を得られる方法を教えちゃいます！！

ただ、また１本でも喫煙をしてしまうと再び元に戻ってしまう
危険性があると注意をされました。
折角禁煙したのに油断して喫煙をしてしまい、再び喫煙者になる方も
数％いるとのことでした。